La respiration s’amplifie

http://www.reflexe-energie-mouvement.com/wp-content/uploads/2011/07/la-respiration-s-amplifie.mp3 Votre respiration s’amplifie. Chat alors ! Où comment libérer de l’espace et augmenter votre amplitude respiratoire en attrapant la peau de vos dernières côtes, comme vous le feriez avec un chat. Allongez vous au sol (ou si vous préférez sur votre lit) à plat dos, jambes pliées. Portez votre attention sur la façon dont vous respirez. Avec quelle partie du corps ? Ne modifiez rien. Ne commencez pas à inspirer et souffler plus ou moins profondément. Sentez simplement l’air...

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