La respiration s’amplifie

http://www.reflexe-energie-mouvement.com/wp-content/uploads/2011/07/la-respiration-s-amplifie.mp3 Votre respiration s’amplifie. Chat alors ! Où comment libérer de l’espace et augmenter votre amplitude respiratoire en attrapant la peau de vos dernières côtes, comme vous le feriez avec un chat. Allongez vous au sol (ou si vous préférez sur votre lit) à plat dos, jambes pliées. Portez votre attention sur la façon dont vous respirez. Avec quelle partie du corps ? Ne modifiez rien. Ne commencez pas à inspirer et souffler plus ou moins profondément. Sentez simplement l’air...

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Douce la gym

http://www.reflexe-energie-mouvement.com/wp-content/uploads/2011/07/douce-la-gym.mp3 Douce la gym ! Avec des sensations Je vous propose d’explorer comment nous pouvons vivre en bonne intelligence avec notre compagnon de tous les jours. Un corps, nous n’en avons qu’un, même si la médecine ou la chirurgie peuvent parfois remédier en partie, à nos dysfonctionnements plus ou moins graves. Nous pouvons personnellement contribuer, dans une large mesure, à notre bien-être et à notre fonctionnement optimum, en prenant soin de cet ami fidèle, qui ne dit rien, pendant bien longtemps de...

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